芸能人の置かれる環境は厳しいもの。いくつも仕事を抱え、生活リズムは不規則になり、偏った食事をする人も少なくありません。一般人よりも自己管理をするのは困難ですが、それでも替えの利く職業ではないので、身体のメンテナンスはしっかり行う必要があります。とはいえ個人でできることには限界があるため、管理栄養士による食生活のサポートが重視され始めてきました。今回は適切な食事・栄養指導の重要性についてご紹介します。
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芸能界で成功し続ける一番のカギ
不規則な生活と過密スケジュールによって、体型を維持できなくなったり、病気にかかったりする芸能人や著名人は多いです。たとえば、以前グラビアアイドルの小倉優香さんが体重増加後の写真をインスタグラムに上げてダイエット宣言したり、つい最近だと俳優の清原翔さんが脳出血で手術を受けたりしたことは大きな話題になりました。
見た目の変化や体調不良は仕事に多大な影響を及ぼすため、その後の芸能活動にも関係してきます。気がついたときには仕事も居場所もなくなっていた、なんてことになってからでは取り返しがつきません。
しかし、管理栄養士のサポートを受ければ、その人に合ったメニューや食べ方などを提案してもらえるので、美容や健康を維持しやすくなります。芸能人は容姿も一つの大きな武器であり、特にアイドルやモデルにとっては商売道具とさえ言えるでしょう。プロポーションの維持や肌トラブルの予防には、食事によるアプローチが有効です。
また、病気に関しても抵抗力や免疫力をつけるためには、バランスの整った食事をすることはもちろん、食材に含まれる栄養素の働きや効果的な食べ方を知る必要があります。
厳しい芸能界で常に最高のパフォーマンスを発揮するためには、管理栄養士による食事・栄養指導は必須と言えるでしょう。
キレイと健康の維持に必要なインナービューティーとは
さまざまなメディアでも取り上げられ、話題沸騰中のインナービューティー。心身の健康を整えて、身体の内側から綺麗になることを意味します。ひと口にインナービューティーと言ってもいくつかアプローチ方法があり、今特に注目を浴びているのが「温活」と「腸活」です。
温活とは、基礎体温を上げる取り組み全般を指します。現代人は昔の人よりも基礎体温が下がっているため、冷えから来る肩こりや不眠、むくみなどの不調が現れやすいです。そこで着目されたのが温活でした。身体を温めたり代謝を上げて熱を生み出したりすることで、体温を上昇させて身体の機能を適切に保ちます。生活習慣の改善やストレッチ、温感グッズなどによって冷えを解消し、美しく健やかな心身を維持できるのです。
一方、腸活とは腸内フローラを整えて善玉菌を増やす活動を意味します。腸には体内の免疫細胞の大多数が集まっているため、腸内環境を整えるということは免疫力を上げること、つまりは健康維持に繋がります。また、腸の働きが活発になれば老廃物や有害物質の排泄が促進されるので、デトックス効果も得られるのです。これにより、便秘や肌荒れなどの不調も改善できます。
温活でも腸活でも重要なのが、食材に含まれる栄養素を効果的に摂取することです。調理の仕方や食べ方、口にするタイミングなどで得られる効果は変わります。また、体質やその時の体調によっても左右されるため、インナービューティーを実現させるためには食と栄養のスペシャリストである管理栄養士のサポートが欠かせません。
実績あるえいようJoinができること
えいようJoinには、さまざまな背景を持つ管理栄養士が登録しています。それぞれの分野で多方面に活躍している実力派揃いです。中にはメディア出演経験がある者や、芸能人やスポーツ選手といった著名な方に栄養・食事指導をした経験がある者など、芸能界に関わったことがある管理栄養士もいます。
実際えいようJoinでも、ミスコンのファイナリストの食事内容を分析してアドバイスしたり、カバディ日本代表選手に食事指導をしたりと、食の面から業界のトップで活躍する人々をサポートしてきました。これらの仕事では遺伝子検査を活用して、生まれ持った体質や生活習慣病の先天的リスクを明らかにし、一人ひとりに合った指導を行っています。
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遺伝子検査で自分の身体をよく知ることは、肥満や老化、生活習慣病の予防にもなるので、興味のある方はこちらのコラムもご覧ください。
遺伝子検査やそれを基にした栄養・食事指導の他にも、健康や食べやすさを重視したロケ弁のレシピ作成や、事務所内でのセミナー開催なども可能です。
食に関するお仕事依頼をお考えの方は、どうぞお気軽にご相談ください。無料でお見積もりいたします。お問い合わせはこちらからどうぞ。
まとめ
心身の状態が整っていなければ、どれだけ才能がある人でも十分なパフォーマンスを発揮できません。事務所の看板を背負って多くの仕事をこなす芸能人・著名人にこそ、管理栄養士によるサポートが必要不可欠です。私たちの身体は食べ物や飲み物を材料として構成されているため、食事を意識・改善するだけでもコンディションは大きく変わります。浮き沈みの激しい芸能界で活躍し続けてもらうためにも、ぜひ栄養分析や食事指導をご検討してみてはいかがでしょうか。
